ダイエット中に！カロリーが気になるときにおすすめの牛肉レシピ3選
最後に、ダイエット中でも取り入れやすい、おすすめの牛肉レシピを3つ紹介します。
肉豆腐
定番の肉豆腐は、ヘルシーな豆腐と組み合わせるため、安心して食べられます。お好みで白菜やねぎを一緒に煮ると、野菜もたっぷりとれますよ。
肉豆腐
牛こま切れ肉、木綿豆腐、○めんつゆ(3倍濃縮)、○酒、サラダ油
調理時間:20分
牛肉のタリアータ
タリアータはローストビーフに似ていますが、中が生の状態になっているのが特徴です。脂質が少ないもも肉をやわらかく食べられ、ダイエット中でも満足できます。
牛肉のタリアータ
牛もも塊肉、ベビーリーフ、にんにく、酒、塩・こしょう、オリーブオイル、○バルサミコ酢、○しょうゆ、○はちみつ
調理時間:15分
肉と野菜のモリモリサラダ
牛肉とたっぷりの野菜で作るサラダです。しっかりよく噛んで食べられるため、食べすぎ防止効果も期待できます。
肉と野菜のモリモリサラダ
牛こま肉、リーフレタス、長ねぎ、焼肉のたれ、糸唐辛子(あれば)
調理時間:15分
配信： トクバイニュース
