ねばねばがおいしい旬の夏野菜「オクラ」。今回は節約・時短レシピが人気のフーディスト長田知恵（つき）さんに、おすすめの副菜レシピを教えていただきます！どれも10分程度で作れるから、忙しい日に重宝すること間違いなし♪さっそく作り方をご覧ください。
オクラのごまだれ和え
あと一品に♪ レンジで１分！【オクラのごまダレ和え】#簡単#時短
長田知恵（つき）さん
下ごしらえしたオクラをレンジ加熱したら、めんつゆやおろしにんにくなどで和えるだけ！お好みで刻んで、ねばねばを引き出しても◎。
オクラの万能中華だれ
言い出せないこともある。【オクラの万能中華だれ】
長田知恵（つき）さん
豆板醤やコチュジャンと炒めた長ねぎソースが、ピリ辛でやみつきに♪さっとゆでたオクラにかけていただきます。
配信： フーディストノート