2023年8月2日

「あぁ～抑えられない！」脂っこい物の爆食で体重増加→食事を「ある料理」に変えると？

生理と向き合っているとやっかいなことも多いと感じることがあります。私が生理期間中に悩まされていること、そして私なりの対策とは……。

生理前に食欲爆発！

私は生理前になると異常に食欲が増してしまいます。せっかくダイエットを頑張り順調に体重が落ちていたときも、生理前になると甘いものや脂っこいものばかり食べてしまい、生理が終わってから体重を測るとその数字に驚愕したことも……。しかし、生理前はどうやっても自分の食欲を抑えることができません。

ケーキやからあげなど太りやすい食べものばかり欲してしまう自分が嫌で、生理がくるたびに己の食欲と闘っています。いつか生理がこなくなったら、こんな悩みもなくなるのかなと考えることもありますが、今はとにかく過剰な食欲を抑えられるように頑張りたいという一心で……。

そしてもう1つ悩まされていることが生理痛です。生理痛が重いときは立っていても座っていてもつらく、ひたすら体を温めて過ごします。寒い季節は外出すること自体がつらいです。特にスーパーの生鮮食品コーナーは温度が低く、芯から体が冷えてしまいます。

しかし、買い物に行かないわけにも行きません。そのため、冬の外出時は体を温めるために携帯用カイロを活用したり、マフラー・セーター・暖かい靴下と冬の三種の神器を味方になんとか乗り越えています。