紹介するメニュー

・冷しゃぶ　エスニック風ソース
・長いものたらこ和え
・スイカの味噌汁

暑さは肌荒れ・ニキビへの影響も…

こんにちは、スズです！

８月７日には立秋を迎え、暦の上では秋を迎える、というのが信じられないくらい「今日も暑いな～」という言葉しか出てこない毎日です。

せっかく規制が緩和されて初めての夏。久々のお出かけを楽しみにしていたのに、こうも暑いと家から出る気が失せてしまいますね…。

この暑さは、体や心の不調を招くだけではなく、あることの原因にもなっています。それが「ニキビ・吹き出物の悪化」。実は私も、梅雨明け直前くらいから顎回りに一斉にニキビができはじめ、しかも巨大化するという由々しき事態に悩まされています……。

基本的にニキビができる原因は一年を通して変わらないのですが、夏は特に　
① 皮脂分泌量の増加
② 冷房、紫外線による乾燥・ダメージ
③ 運動不足や不眠による代謝不良
によって他の季節よりも肌トラブルが増えてしまうのです。

他にも汗が気になるからと一日に何度も洗顔したり、反対にベタつきが気になるからと保湿をしなかったり、さまざまな要因でニキビ・吹き出物が悪化したり治りが遅くなったりします。

暑くて食欲もなく食べるものも適当に済ませたい、何にもやる気が出ない。そんな「災害級」の夏ですが、ほんの少しだけ頑張って自分のためのケアを行ってみませんか？　そのひと手間で、未来の自分が喜んでくれるかもしれません！

配信： na-na