お風呂上がりの一杯でお馴染みの牛乳やビールってどうなの？

温泉施設の売店や自動販売機で見かける瓶タイプの牛乳。お風呂上がりに腰に手をあてて一気にグビッと飲む行動は美容面のことを考えるとおすすめできないのです。

せっかく身体が温まっている状態の時に冷たい飲みものを飲んでしまうと血行が悪くなり、肌トラブルや身体の冷えを引き起こす原因になってしまう可能性があります。

同じく、入浴後にキンキンに冷やしたビールを飲むのを毎日の楽しみにしている！という方もいらっしゃるかと思いますが、ビールも冷たい牛乳と同様、血行が悪くなると同時にアルコールによって体内から水分が奪われてしまうため血液がドロドロになってしまう可能性があるんだとか。

どちらもお風呂上がりを代表する飲みものとしてお馴染みですが、肌と身体の健康維持のためにも常温もしくは温めた飲みものを選ぶよう心がけましょう。

美容やダイエット効果を高める!?お風呂上がりにおすすめの飲みもの

美容やダイエット効果を高めるにはどのような飲みものを飲めば良いのでしょうか？早速チェックしていきましょう。

〜お風呂上がりにおすすめの飲みもの〜
＜ミネラルウォーター＞ミネラルウォーターを飲むことで新陳代謝を活性化し、老廃物の排出を促すことができると言われています。お風呂上がりに飲む際は冷蔵庫から出しておき、常温に戻すようにしましょう。

＜ホットハーブティー＞ハーブティーはノンカフェインなので就寝前でも飲みやすいです。中でもローズヒップティーはビタミンCの含有量が多く、別名「ビタミンCの爆弾」とも呼ばれているんだとか。

＜お酢入りホットドリンク＞
お酢には疲労回復を促すほか、脂肪を効率よくエネルギーに変換する働きが期待できます。

いかがでしたか？入浴中は想像以上に水分が体外へ流れ出ているため、お風呂上がりにしっかりと水分補給することが大切です。また入浴前にもミネラルウォーターをコップ一杯ほど飲むと湯疲れしにくいそうです。