趣味を楽しむ自分の好きな時間を作ると育児モードに切り替えやすくなりました。スマホから距離を置いてゆったり読書の時間を取ると、心のゆとりが出てくるようになりました。たくさん歩く仕事が終わったら、たくさん歩くようにしています。歩くことは、身体的にも精神的にもリフレッシュにつながります。また、保育園から家まで子どもと一緒に散歩することで、保育園での出来事をゆっくり話したりできるので楽しいです。家にいると家事に追われてゆっくり話せなかったりしますからね。
