高たんぱく低カロリーで栄養満点!中東の家庭料理「フムス」のおいしいアレンジ

高たんぱく低カロリーで栄養満点!中東の家庭料理「フムス」のおいしいアレンジ

中東や地中海地域で親しまれている伝統的な家庭料理「フムス」。主にひよこ豆で作られる高たんぱく低カロリーで栄養価が高いフムスはスーパーフードとして注目されており、健康維持や美容にもおすすめの料理。定番のひよこ豆を使ったレシピやかぼちゃ、ビーツでアレンジしたものなどフムスのおいしいアイデアをご紹介します。

ホームパーティーやおもてなしにも

お好みの豆類や野菜などを様々なアレンジが楽しめるフムスは、素材本来の自然な色合いがとてもきれいで、ヘルシーでおいしくて手軽に作ることができるのが魅力。

日々の食卓はもちろん、ホームパーティーやおもてなしの時などにもぜひ作ってみてください。

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おうちごはん
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食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。 いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。 生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。
食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。 いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。 生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。