＜日曜日＞豆腐でかさ増し！つくねの照り焼き献立 4人分644円
豆腐でかさ増ししたつくねは、ふわふわの食感で豆腐の味わいも感じられて美味。
みんな大好きな甘辛味付けです。
副菜で野菜をしっかり補って栄養バランスも整います。
豆腐つくねの照り焼き
調理時間20分
＜材料＞ 鶏ひき肉、木綿豆腐、○しょうがのすりおろし、○片栗粉、●しょうゆ、●酒、●みりん、●砂糖、サラダ油、いりごま
(1人分)89円
ブロッコリーとかにかまぼこの和風サラダ
調理時間10分
＜材料＞ ブロッコリー、かにかまぼこ、○マヨネーズ、○和風だしの素(顆粒)、○しょうゆ、○砂糖、○すりごま
(1人分)59円
大根のポリポリポン酢漬け
調理時間10分
＜材料＞ 大根、ポン酢、赤唐辛子
(全量)39円
※大根のポリポリ酢漬けは、レシピの1/3量を1人前として算出
※レシピは2人前、または作りやすい分量です。4人分に換算して価格を算出しています。
※材料費について
材料の価格は税抜きで、トクバイ調べです。
塩、しょうゆなどの調味料、小麦粉などの粉類、油脂類、鰹節やごまなどの乾物、米などのストック品、レシピを作るにあたって、添えるものなど、なくても良いものは価格に含みません。
あらかじめご了承ください。
食費を抑えたいなら家計簿管理！
4人家族の場合、大容量の特売肉など、お得な曜日などにまとめ買いが◎
野菜は大型の野菜を使いこなすことを意識すると良いでしょう。
また、豆腐やもやし、じゃがいもなどを使って、かさを増していくこともポイントです。
でも、なるべくコスパのいい食材を買ったり、食品ロスをなくしたり、節約を意識していても、ついつい余計なものや、何に使ったかわからないお金、ありませんか。
節約するためには、何にどれだけ使ったのかを、見える化することが大切です。
そこで、家計簿をつけることをおすすめします。
面倒な記録も一瞬で！おすすめ家計簿アプリ“zaim(ザイム)”
日々の忙しい生活の中、家計簿を付けるなんて無理！と思っていませんか？
“Zaim”の家計簿サービスなら、面倒なレシートの記載や計算は一切不要です！
レシートを撮影するだけで、自動で品名や金額を読み取り、記録してくれるんです。
銀行やクレジットカードとも連携できて、支払いの明細が自動で家計簿に！
また、日々の家計管理だけでなく、子どもの成長や、自分たちの今後のために、収支の記録からライフプランの見直しまで行うことができます。
アプリとweb、どちらからでも利用できるので、気になる方は家計簿アプリ「Zaim」を利用してみて下さいね。
配信： トクバイニュース
関連記事：
