ヘルシーでデトックスに効果的な里芋は風邪予防にも！
里芋は、芋類の中でもっともカロリーが低く、カリウムが豊富なのでデトックス効果も期待できます。
また、里芋に含まれるガラクタンという成分が、風邪やインフルエンザなどのウイルスを撃退し、喉や鼻、皮膚の粘膜も強くして免疫力を高めてくれるのだとか。
さまざまな食べ方で旬のおいしさを味わいながら、寒い冬も元気に過ごしたいですね！
配信： おうちごはん
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おうちごはん
食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。
いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。
生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。
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