アスリートは肉系パスタを食べるべし!腹持ち抜群「牛肉ときのこの和風パスタ」

アスリートは肉系パスタを食べるべし!腹持ち抜群「牛肉ときのこの和風パスタ」

体を動かすアスリートにとって、エネルギーが持続する食事は必須!食べてすぐにエネルギーに変わるかも重要です。あゆさん(@a.jinja)いわく、どちらも叶う食材としては米やパンよりも「パスタ」がおすすめとのこと。今月の
『あゆの簡単スポ飯』では、食べ盛り男子も男性も大満足の肉系パスタのレシピを教えていただきました!

アスリートも大満足のボリュームのあるパスタ!

「パスタは女子の食べ物」なんて聞いたことがありますが、そんなことは言わせません(笑)!

パスタは腹持ちがよく低GI食品でもあるため、男性アスリートには今回のレシピのようにがっつり系パスタにするのがおすすめです。

にんにくとバターの香りは食欲をそそり、一皿でパワー全開のメニューです。
ぜひお試しください!

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おうちごはん
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食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。 いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。 生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。
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