2024年2月16日

包丁要らずの手間なし時短レシピ！食べごたえ抜群の「もやし中華丼」

今回の『働楽おうちごはん』では、疲れたときのお助けレシピをご紹介！包丁もまな板も使わずに作れる、もやしを使ったボリューム満点メニューです。なんとたったの10分で完成！もあいかすみ（@moaiskitchen）さんの真骨頂ともいえる神レシピ、ぜひお試しください。

じつは侮れないもやしの栄養

もやしは100gあたりわずか15～30kcalと低カロリー！
だからダイエットにもおすすめの食材なんです。いっぱい食べても太りにくいから大盛りにしたい人はごはんの代わりにもやしを足してみてください♪

また、もやしにはカリウムがたっぷり含まれています。
カリウムは血圧を抑え、むくみを解消する効果もありますよ。

今月の「働楽ごはん」はいかがでしたか？

包丁要らずで簡単！　すぐできて失敗なしだから、料理初心者さんでも安心してチャレンジできるレシピです。気になった方はぜひ、試してみてくださいね〜！

来月のコラムでまたお会いしましょう～♪

おうちごはん

食卓アレンジメディア「おうちごはん」は、おうちでごはんを楽しむ方に向けて毎日の食卓が楽しくなるようなアイデアや情報を発信しています。いつもの「いただきます」を楽しく、ちょっとの工夫でおいしい食卓を。生活の中にある笑顔を増やし、食卓シーンを彩り豊かにしていきたいと思っています。