今回は、リーズナブルな厚揚げとブロッコリーで作るボリューム満点のおかずをご紹介します。厚揚げにはたんぱく質、ブロッコリーにはビタミンが豊富に含まれていて栄養価も高いのがうれしいポイント。ぜひ晩ごはんの参考にしてみてくださいね。
厚揚げとブロッコリーのめんつゆバター炒め
【レシピ】厚揚げとブロッコリーのめんつゆバター炒め
しにゃさん
めんつゆとバターで炒めた厚揚げは、揚げ出し豆腐のような仕上がり。チーズをからめれば満足度アップで、お子さんの箸もすすみます♪
厚揚げとブロッコリーのアヒージョ
ブロッコリーと厚揚げのアヒージョ
ゆきさん
にんにくの香りと唐辛子の辛味が食欲を刺激。オリーブオイルは、多めに入れるのがおすすめです。スキレットで作ってそのままサーブすれば、洗い物も減りますよ。
配信： フーディストノート