リンパマッサージの効果をプロが徹底解説!寝る前のセルフマッサージ方法も伝授

リンパマッサージの効果をプロが徹底解説!寝る前のセルフマッサージ方法も伝授

よく聞く「リンパマッサージ」って実際どのくらい効果があるの? と疑問に思う人もいるはず。今回は「銀座 はり香~Harika~」の杉村さんに具体的な効果や部位ごとの効果など、リンパマッサージの効果について徹底的にインタビュー!プロ伝授の寝る前にぴったりなセルフリンパマッサージも紹介しているから、ぜひ最後までチェックしてみて。

【4】ダイエット&体質改善

セルライトや老廃物の詰まりをリンパマッサージで流してあげることで、徐々にセルライトを解消へ。また、全身の巡りをよくすることで各器官の機能が促進されやすくなり、冷えをケアしながら代謝アップもかなうので、体質改善も期待できる。

【5】自律神経の調整

筋肉のこわばりや過緊張が軽減し、こりがほぐれることで、体を休める方の神経(副交感神経)が優位な状態に。心身ともにリラックスした状態になることで、自律神経の乱れによる全身疲労やだるさ、不眠などの症状も改善しやすくなる。

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