アスパラとささみの黒こしょうガーリックバター醤油炒め

1️⃣ポリ袋にささみ、塩コショウ、ガーリックパウダーを入れ振り小麦粉を加えて振る
2️⃣フライパンにオリーブ油を入れささみを両面焼き目が付くように焼く。アスパラを加えて蓋をして2分蒸し焼き
3️⃣水分を拭き取り、みりん・醤油各大さじ1、バター 8gを入れ火を少し強めて炒める。粗挽き胡椒をかける pic.twitter.com/DySxf5hsz3

— まこりんとペン子 (@makorin_penko) April 21, 2023

ささみと合わせた炒め物のレシピです。脂が少ないさっぱりとした食材にこってり＆ガッツリ感のある味付け。箸がすすむ味わいですが重たくないので、あっという間に完食です！

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食材3つ以下で作れるアスパラガスのおかずをご紹介しました。どれも難しいことなく作れるレシピばかりなので、ぜひ気軽に試してみてくださいね♪

配信： フーディストノート

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