ダイエットに成功したと感じた要因
前で伝えているように、挫折しやすい時期がある一方で、「成功した！」と感じた時はどんな要因があるのかについては、
「専門家（栄養士、トレーナー）からのアドバイス」15人、「アプリやウェブサイトでの管理」36人、「家族や友人のサポート」46人、「自己管理の徹底」403人という結果でした。
圧倒的に多いのは「自己管理の徹底」という点から、個人の自己規律と持続的な努力がダイエット成功の最も重要な要素であることが見受けとれました。外的な要素も重要ですが、いちばんは自分が自分に勝つことがダイエットの勝敗を左右するようです！
（LASISA編集部）
配信： LASISA
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