朝ごはんに♪プロテイン入りオーバーナイトオーツ

朝ごはんに♪プロテイン入りオーバーナイトオーツ

プロテインが入ったオーバーナイトオーツのご紹介です!今回はココア味のプロテインを使用しましたが、お好みのプロテインでもお作りいただけます。

材料 (1人分)

オートミール … 30g
牛乳 … 50cc
ヨーグルト[無糖] … 80g
ホエイプロテインパウダー(ココア) … 20g

トッピング

バナナ … 1/2本
ブルーベリー[冷凍] … 30g
アーモンド … 15g

手順

1. 器にオートミール、牛乳、ヨーグルトを入れて混ぜ、ラップをして冷蔵庫で一晩おく。
2. ホエイプロテインパウダーを加えて混ぜる。
3. バナナは1cm幅に切る。
4. 2の器にバナナ、ブルーベリーをのせ、アーモンドを小さく割りながらのせる。
ポイント: ブルーベリーは解凍して汁気を切っておきましょう。

関連記事:

配信元

DELISH KITCHEN
DELISH KITCHEN
だれでもおいしく簡単に作れる料理レシピ動画アプリ「DELISH KITCHEN」 毎日の料理に役立つ、だれでもおいしく簡単に作れるレシピ動画をお届け!レシピ動画を見ながら料理を楽しく。 掲載しているレシピは、管理栄養士、調理師、料理研究家をはじめとする食の専門家が作ったオリジナル料理レシピなので、大切なご家族の健康にも安心です。
だれでもおいしく簡単に作れる料理レシピ動画アプリ「DELISH KITCHEN」 毎日の料理に役立つ、だれでもおいしく簡単に作れるレシピ動画をお届け!レシピ動画を見ながら料理を楽しく。 掲載しているレシピは、管理栄養士、調理師、料理研究家をはじめとする食の専門家が作ったオリジナル料理レシピなので、大切なご家族の健康にも安心です。