現在私が取り組んでいるマラソンは、定年退職後に時間と暇を持て余していた私の人生を大きく変えるきっかけになりました。定年後にマラソンに取り組んだきっかけや、始めたことで得られたエピソードを紹介します。

きっかけは健康診断  

私がマラソンを始めたきっかけは、年に1度受診している健康診断の結果です。会社員として働いていたときは営業マンとして1日外を歩き回っていたため、暴飲暴食をしていても大きな病気をすることはありませんでした。

しかし、仕事を辞めて自宅時間が増えたにも関わらず生活習慣を変えなかったことで徐々に体重が増え、内臓の数値も悪くなっていきました。定年退職をして初めての健康診断で、主治医から「今のままでは近いうちに大きな病気になる」と忠告され、一念発起をしてマラソンを始めることにしたのです。        

モチベーションを維持するために  

数ある運動の中でマラソンを選んだのは、学生時代に陸上部で長距離を専門としていたことが理由です。とはいえ、選手だったのは30年以上も前の話で、社会人になってからはろくに運動もしなかったこともあり、モチベーションを維持するのが困難でした。

そこで考えたのが、コミュニティサークルへの参加です。同じ趣味の人たちと一緒なら楽しく走れますし、何より自分から「入れてください」とお願いした以上、簡単にやめることはできません。サークルへの参加は、そういった自分を「やるしかない」という状況に追い込む意味もありました。

SNSで情報を集めて自分と同年代の人たちのサークルを見つけ、無事に入ることができたのですが、加入後に自分のイメージと違っていたことを知ることになりました。  

配信： 介護カレンダー