食いしん坊のために食いしん坊が考えた究極のダイエットメソッド！いくとうひさよ氏著・伊藤路奈氏監修の書籍『2tの脂肪を消した食欲リセットダイエット』が、あさ出版から6月17日(月)に発売された。

合計2トンもの脂肪を消した実績

『2tの脂肪を消した食欲リセットダイエット』1,485円(税込)は、著者が自ら実践し、2カ月で9kg、半年で14kgの減量に成功したダイエットを誰にでも実践可能なメソッドにして紹介した書籍。

運動が嫌いな人、厳しい食事制限ができない人、運動しているのにやせない人のほか、お酒や甘いものがやめられない人、やせたいけれど諦めている人にこそ、試して欲しいダイエット法を収録する。

4つのルールに基づいてやせる方法を解説

同書では、4つのルールに基づいて「頑張らずに健康的にやせる」方法を解説する。

1つ目は、食欲をリセットする「基準食」を食べること。栄養バランスを満たすことで過剰な食欲をコントロールし、エネルギー消費しやすい体を作る。

2つ目は、最後に主食を食べること。血糖値をコントロールするために、食事の順番を守る。

3つ目は、食事間隔を6時間空けること。体の「飢餓モード」を利用し、食事の間隔を6時間空ける。

4つ目は、朝と夜に体重を量って代謝を確認すること。日々の代謝を確認することで、効果的にダイエットを進めていく。

これらの4つのルールに基づき、頑張らずに健康的にやせる方法を紹介。これまでに合計2トンを超える脂肪を消費した実績のあるメソッドで、2週間で-2kg、3カ月で-7kg、1年で-27.5kg、1年半で-44kgなど、その実践者の99％以上がダイエットに成功している。

配信： STRAIGHT PRESS