運がいい人がいると、ちょっと羨ましい気持ちになりますよね。
運がいい人ってどのような人で、どうすれば自分も運のいい人になれるのでしょうか？
今回は、つのだデンタルケアクリニック院長、歯科医師で選択理論心理士でもある角田智之先生にお話を伺いました。
運がいい人に見えるけど・・・それは本当？
運がいい人、幸せな人とはどんな人のことでしょう。
周りに、
「あのひとばっかりいつもいい思いをしている」
「運が良くてうらやましい」
「いつも幸せそう」
と感じる人がいるということについて考えてみます。
その後ろにあるのは、「それなのに自分は・・・」という比較ではないでしょうか。
そもそもそれは“そのように見えているだけ”で、実際のところはその人にならないとわからないと思います。
例え運がよさそうに見えたとしても、断片的な情報です。
人生というのは“楽あり苦あり”で、私たちが見えていない部分ももちろん沢山あることは理解していただけると思います。
人と比較しすぎていませんか？
でも、人はどうしても他人と比較してしまいます。
「あのひとがあーなのに自分は・・・」など。
しかし、先ほどお話したように、見えているものは断片的な情報に過ぎません。
その他のわからないことがほとんどである状況に対して、比較する情報が少な過ぎて比較対象にはならないでしょう。
他人と比較するよりも、どうせ比較するならば昨日の自分に対して今日の自分は成長できたかという比較は健全でしょう。
比較するための情報は十分にあります。
「人は自分自身が幸せになることよりも、周囲にいかに自分が幸せに見られようと四苦八苦している」
とは、中世期フランス文学者ラ・ロシュフコーの言葉です。
では、効果のないことをするよりも自分の求めているものを明らかにして、それに対する効果的な行動を選択することはいかがでしょうか。
運を良くするためにプロが実践していることとは？
運が良くなりたい、幸せになりたい、という求めに対する効果的な思考・行為を考えてみましょう。
私の例ですが、幸運は舞い込むものではなく、拾いに行くものだと思っています。
私が実践していることは、毎朝前日の出来事を思い出す時間をつくっていることです。
いろいろな大小の出来事が思い起こされますが、なかでもラッキーだった出来事を拾いにいきます。
例えば、”無事に職場に通勤できた”、”患者さんが嬉しいことをいってくれた”、”スタッフが欠勤もせず元気に出勤してくれた”、”美味しいお昼ごはんを食べることができた”など、なんでもないことでも幸運として拾ってしまいます。
そうすれば、昨日が幸運な一日になってしまいます。
これを続ければ一昨日も運が良かった。
1週間幸運が続いている。
1か月も幸運が続いているとなると、これから始まる1日が幸運な可能性が高くなり、明後日も、1か月後もとなってきます。
その他の効果的な思考・行為としては、“ありがとうのスタンバイ”です。
これは、京セラの稲盛和夫さんがいわれていたことですが、常に自分の中に感謝の言葉“ありがとう”をスタンバイしておくこと。
例え、自分にありがたくないことが起こったとしても“ありがたい！”と強制的に思ってしまう。
なにか不運に見舞われたと感じる時でも、“これくらいで済んで良かった”と思うことや“これは自分の成長を促すための用意された出来事だ”など。
大きなことでもなくても、毎日経験する出来事に対する感謝のレベルを下げてしまうことはできると思います。
例えば、“雨風をしのげる家に住んでいることはありがたい”、“毎日ご飯を食べられることはありがたい”、“どんな仕事にせよ仕事できることはありがたい”など、感謝のハードルを自分で下げてしまえば、毎日が満足した幸運な日常になると思います。
人は、満足できなければ“もっともっと”と思いがちです。
一度こんな考え方を試してみることも良いでしょう。
幸運というのは舞い込むものではなく、事実に対する自分の解釈ではないでしょうか。
［執筆者］
角田智之先生
つのだデンタルケアクリニック院長
歯科医師
日本選択理論心理学会認定選択理論心理士
予防歯科と口腔外科、舌痛症診療を中心にした診療をおこなっています。
予防歯科は唾液検査を実施し、患者さん一人ひとりにデータに基づいたオーダーメイド予防プログラムを提供することで、地域における歯科疾患の予防に努めています。
原因不明の舌の痛みを主症状とする舌痛症は心理的要因にて発症すると言われており、メンタルヘルスが大きく関わっていると考えられています。
当院は、数少ない舌痛症を診療するクリニックであり、なかでも薬を使わず心理療法のみで改善することに力を入れています。
オンライン診療も行っており、患者さんは全国から受診可能な体制を整えています。そのほか、メンタルヘルスに関する相談も行っています。
心理的側面からの身体への影響は計り知れないものがあり、少しでも心理療法を通して、困っている患者さんのお役に立ちたいと願っています。
つのだデンタルケアクリニック
配信： キレイ研究室
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