3.免疫力アップにつながる

猫のひなたぼっこには免疫力を高める効果も期待できます。ひなたぼっこをして体が温まることで、全身の血流が良くなり新陳代謝がアップするためです。

免疫力の低下はさまざまな感染症やガンなどの病気の原因になり得ますので、なるべく避けたいところですね。

免疫力アップには、ひなたぼっこのほかにも栄養バランスに優れた食事や運動、ストレスにも影響されます。生活習慣を整えて、さらにひなたぼっこを習慣にすることがより効果的と言えるでしょう。

また血流が良くなると、栄養素が体のすみずみに行き渡るようになります。その結果、毛づやも良くなると言われています。

4.精神面が安定する

ひなたぼっこには、幸せホルモンのひとつである「セロトニン」の分泌を促進する効果があると言われています。

幸せホルモンとは、セロトニン、オキシトシン、ドーパミンなどの幸福感をもたらす神経伝達物質やホルモンのことです。

そのなかでもセロトニンは、心を安定させる効果があります。セロトニンの分泌が促進されると、幸せを感じやすくなったり、活動的になったり、快感を感じやすくなります。

つまりセロトニンが増えると、意欲的で精神的にも安定した毎日を送ることができ、ストレスも減らせるのです。

またセロトニンには、不安や恐怖を感じるノルアドレナリンの分泌を抑えて、感情のバランスを整えて情緒を安定させる役割もあります。

配信： ねこちゃんホンポ