オートミールをヨーグルトで一晩おいたオーバーナイトオーツのご紹介です。オートミールをしっかり戻せれば後はお好みの具材を入れてもOK♪仕上げにきなこやプロテインをかけたり、ヨーグルトを豆乳ヨーグルトにしてもおいしくいただけます。
材料 (1人分)
オートミール … 20g
ヨーグルト[無糖] … 80g
バナナ(薄切り) … 少量
アーモンド … 4粒
はちみつ … 大さじ1/2
手順
1. ボウルにオートミール、ヨーグルト、はちみつを入れて混ぜる。ラップをして冷蔵庫で一晩おく(オーバーナイトオーツ)。
ポイント: オートミールがふやけるように8時間以上おきましょう。
2. アーモンドは粗く刻む。
3. 器に入れ、バナナをのせてアーモンドをちらす。
ポイント: ナッツはお好きな物で代用していただけます。バナナはキウイやブルーベリーなどのお好みのフルーツ、もしくはドライフルーツにしても良いです。
よくある質問
Q. はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A. 代用可能です。同重量での甘さが異なってくるため[こちら](https://help.delishkitchen.tv/hc/ja/articles/360053523513)をご参照の上換算してお作りください。
Q. バナナはなくても良いですか？
A. なくてもお作りいただけます。バナナの他のトッピングとしてキウイやブルーベリーなどのお好みのフルーツ、もしくはドライフルーツなどもおすすめです。また、甘さが欲しい場合ははちみつをかけても美味しくいただけます。
配信： DELISH KITCHEN
配信元
DELISH KITCHEN
だれでもおいしく簡単に作れる料理レシピ動画アプリ「DELISH KITCHEN」
毎日の料理に役立つ、だれでもおいしく簡単に作れるレシピ動画をお届け！レシピ動画を見ながら料理を楽しく。
掲載しているレシピは、管理栄養士、調理師、料理研究家をはじめとする食の専門家が作ったオリジナル料理レシピなので、大切なご家族の健康にも安心です。
だれでもおいしく簡単に作れる料理レシピ動画アプリ「DELISH KITCHEN」
毎日の料理に役立つ、だれでもおいしく簡単に作れるレシピ動画をお届け！レシピ動画を見ながら料理を楽しく。
掲載しているレシピは、管理栄養士、調理師、料理研究家をはじめとする食の専門家が作ったオリジナル料理レシピなので、大切なご家族の健康にも安心です。