ダイエット・デトックス効果・疲労回復にも！
参照：写真AC
大根おろしは、体内に吸収された油を中和して、体の外へ排出する力を持っているとされているので、ダイエット効果も期待できます。
その上、血液をサラサラにしてくれるので血流が良くなりますし、抗酸化作用により美肌やアンチエイジング効果もあります。
疲労がたまり、食欲がない朝には、大根おろしをはちみつやりんごジュースと合わせたり、お味噌汁にいれたりして召し上がると、飲む程に胃腸がスッキリしていくのです。
大根おろしを日々の食卓に追加することはとてもおすすめです
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誰しもが、年齢を重ねると消化の力も弱くなるというものです。少し、食べ過ぎた時や、体が重くて疲れてしまったときは、大根おろしをお味噌汁や、お蕎麦など料理に追加してみると、消化を助け、胃腸の消化を助けてくれます。
どんな料理でも合わせやすいので、大根おろしに醤油をたらして、卵焼きや、お肉、お魚など、ご家族の皆様での食事の際や、食欲がわかない時などに是非試してみてくださいね。
参照：大根おろしで疲労回復＆ダイエット＆ストレス解消しませんか？|オーガニック・マクロビ料理教室G-veggie
大根おろしに医者いらずってホント？ | 一般財団法人 日本educe食育総合研究所
配信： mamaPRESS
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