2024年7月28日

ダイエットにいい？悪い？「夏バテ」でやせるリスクを管理栄養士が解説

夏バテで食欲が落ち、意図せずやせた経験はありませんか？一見ダイエットには良いようですが、夏バテでやせた場合は身体に悪影響を与えるおそれが……。この記事では、夏バテとダイエットの関係を管理栄養士が詳しく解説。また、夏にダイエットする際の注意点やおすすめレシピをご紹介します。

夏バテでやせるダイエットは要注意。健康的にやせよう

夏バテで体重が減っている場合、一時的であったり、かえってやせにくい体になっていたりとダイエットには適さないやせ方である場合が。

まずは夏バテにならないように普段の生活や食習慣を見直し、その上で健康的にやせるダイエットに取り組むようにしましょう。

※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。【参考文献】

（2024/07/22参照）

配信： macaroni

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