こんにちは。あんふぁんメイトの伊藤愛です。
夏休みに入ると、自宅にいる時間が長いため、子ども達のオヤツや飲み物、アイスなどの冷たいお菓子の消化率が爆上がりです。
中でも、連日の猛暑で「アイス」は子ども達の大好物！
毎日食べるので、マルチアイスを2箱買ってきてもその日のうちに消えていきます。
室内で遊び、冷たいアイスをエアコンの効いた部屋で食べて寝るという典型的なグータラ夏休み生活を過ごし、毎日家にいる子は、顔が丸く、体重も増えてきてしまいました。
子どもの体重増加を防ぐために、手作りのヘルシーオヤツを作れば良いのですが、子どもは夏休みでもパパママは通常通り稼働中なので、手作りする時間も気力もありません。。。
このままの生活では、夏休みが終わる頃までに、更に体型が大きくなってしまいます。
オヤツをヘルシーでローカロリー・子どもが好きで手軽に用意できるものに置き換えたいのですが、何かよい方法はないでしょうか。
家にいる時間が長いとオヤツが増える！虫歯や体重増加が心配です。
ヘルシーで罪悪感なし！まるでチョコレートケーキ？！豆腐スイーツバー「ガトーショコラ」
そんな時、セブンイレブンである商品が目に入りました。それは、豆腐スイーツバー「ガトーショコラ」!
豆腐バーは、棒形状（バー）にした豆腐で、ワンハンドで手軽に植物性たんぱく質を摂れるとセブンイレブンで大人気の商品です。ガトーショコラは「豆腐バー」シリーズで初のスイーツで、その名の通りガトーショコラ味です。
豆腐スイーツバー「ガトーショコラ」178円（税抜）
カロリーは１本あたり、たったの81カロリー！
原材料は豆腐なので、糖質も8.6gとかなり抑えられています。
ヘルシーなオヤツ発見！
濃いチョコレートとツルンとした表面の見た目はもう、ガトーショコラそのものです。
ペロンとめくって
手も汚さず食べられます！
早速、子ども達と食べてみました。
お味は・・・・おお！ガトーショコラ！！！
最後の方にふわっと豆腐らしい味がしましたが、濃いカカオと自然な甘みがあって完全にスイーツです！
豆腐と言われないと気づかない人も多いのではないでしょうか。
断面もガトーショコラっぽい！
食感は木綿みたいに弾力があり、でもガトーショコラの滑らかさもあり、味・食感・見た目もガトーショコラを感じました。
１本食べ終わるとしっかりと食べ応えがあり、子ども達の感想は「オヤツは毎日これでいい」「本物のガトーショコラの方が好きだけどコレもあり」「冷たくて美味しい！」と大好評でした。
ガトーショコラのに重くなくてサッパリ食べれる！未就学児もペロリです。
豆腐バーガトーショコラは夏バテ時の食事やお弁当のデザートにも！
中学生のお子さんがいる家庭では、夏休みは部活や試合でお弁当が必須の方もいるのではないでしょうか。豆腐スイーツバー ガトーショコラは持ち運びも楽なので、デザート感覚でお弁当に持たせてあげると、食べやすいし腹持ちも良いし、ゴミも捨てれる！と子どもが喜んでいました。
お弁当にも持たせやすいです！
また、夏バテ気味のパパも朝ごはんはコレ１本食べて行き、腹持ちもよいし毎日これでよいよ！と太鼓判を押していました。
糖質も低いので、ダイエット中のオヤツにも、小腹が空いた時にもピッタリです。
大豆が原材料となり、スナック菓子やグミ・チョコ・アイスに比べると、圧倒的にヘルシーで健康的なスイーツなので、子ども達のオヤツや、受験生の夜食にしてみてはいかがでしょうか。
以上、豆腐は好きだけど豆乳が苦手な伊藤でした。
コーヒーとよく合いますよ〜！ブレイクタイムにもピッタリでオススメです！
＜あんふぁんメイト 伊藤愛＞
夫、長男15歳（高1）、長女14歳（中2）、次男12歳（中1）、三男10歳（小5）、次女7歳（小2）、四男5歳 （保育園5歳児クラス）、三女3歳（保育園3歳児クラス）、五男2歳（保育園2歳児クラス）
ライター・webデザイナー・ネイリストの複業ママ。親子の足育を促進するフットケアアドバイザーとしても活動中
Instagram:https://www.instagram.com/megu_des_yo/
配信： あんふぁんWeb
