乳がんの再発を予防する方法

たばこをやめる

たばこを吸うことにより、乳がんの再発リスクが増加する可能性があります。また、乳がんによる死亡リスクが高くなることもほぼ確実とされています。なるべく早く禁煙しましょう。

太らない

乳がんと診断された時点で肥満である場合、再発リスク、乳がん死亡リスク、全死亡リスクが高いことは確実とされています。また、乳がん診断時より体重が増加した場合も再発リスク、乳がん死亡リスク、全死亡リスクが高いことはほぼ確実です。太らないように生活習慣を心掛けましょう。

身体活動を高く保つ

乳がんの診断後に身体活動を高く保つことにより、乳がん死亡リスク、全死亡リスクが減ると研究で示されています。ウォーキングやランニングなどの有酸素運動が推奨されており、運動習慣を維持しましょう。

食事からのイソフラボンの摂取

食事によるイソフラボンの摂取は乳がん患者さんの再発リスクを減少させる可能性があるとされています。大豆食品からの適度なイソフラボンの摂取が勧められます。

薬物治療

乳がんの治療は手術などの局所治療と薬による全身治療を組み合わせて行います。乳がんを手術で切除した後、乳がんのタイプや患者さんの状態に合わせて、再発リスクをさげるための薬物治療を行います。

乳がんの主な原因

喫煙

喫煙はほぼ確実に乳がんの発症リスクを高めるとされています。受動喫煙も乳がん発症リスクを高める可能性があります。ご自身と周りの方のために、なるべく早く禁煙することをおすすめします。

肥満

閉経後に太りすぎることによって、乳がんの発症リスクが高くなります。乳がんの発症にはエストロゲンが関わっていますが、脂肪細胞からエストロゲンが分泌されることが原因と考えられます。太りすぎないような食生活や運動習慣を心がけましょう。

過度な飲酒

アルコール飲料の摂取は、乳がん発症リスクを高めます。飲酒量が増えるほど、リスクが増加するため、飲みすぎには注意しましょう。

遺伝

乳がんの5～10％は遺伝性であるといわれています。血のつながった家族に乳がんの患者がいる場合、遺伝性の可能性があります。遺伝性乳がんの多くの人で、BRCA1遺伝子またはBRCA2遺伝子に病的バリアント（DNAの違い）があることが示されています。この病的バリアントを持っている場合、予防的乳房切除を保険適用で行うことができます。

女性ホルモン（エストロゲン）にさらされる期間が長い

エストロゲンが乳がんの発症に影響を及ぼしています。エストロゲンにさらされている期間が長いほど乳がんの発症リスクが高まります。初経が早い、閉経が遅い、出産経験がない、授乳経験がないなどがリスクとなります。

配信： Medical DOC