健康診断でオールA！薬も不要に
ーー素晴らしい数値の変化ですね！ダイエット後の周りの反応はいかがでしたか？
びっくりされましたね。特に久しぶりに会った人には自分だと認識されなかったです。目の前にいるにも関わらず、取引先の人に「どちらにいらっしゃいますか？」と聞かれたこともありました（笑）。
太っていた時は電車やバスで隣に人が来なくて、避けられていると感じることが多かったんです。でも痩せて自分の隣に人が座ってくれることにめちゃくちゃ感動しました！今でも電車に乗ると「隣に座ってくれてありがとう」と感謝しています（笑）。
ーーダイエット後、体調面に変化はありましたか？
以前は腰に神経痛のような痛みがあり動きづらかったのですが、痩せたら痛みやストレスがなくなりました。就寝時の息苦しさも改善しましたね。それに以前はよくお腹を壊していましたが、それもなくなりました。暴飲暴食が原因だったのでしょうね。
ーー健康診断結果に変化はありましたか？
引っかかっていた脂質、コレステロール、血圧、血糖値、BMI、尿酸はどれも平常値になって、最近の健康診断はオールAになりました！
一番高い時で180あった血圧は、上は100〜120、下が70と問題なしに。以前は治療のために血圧とコレステロールの薬を飲んでいましたが、数値が下がったので、薬を飲まなくてよくなりました。
ポジティブになり人生の伴侶もゲット！
ーー薬が不要になるのは嬉しいですね。精神的な変化はいかがでしたか？
とにかく性格がポジティブになりました。太っていた頃は常にネガティブで、よく人の顔色をうかがっていたんです。同性の友達、ましてや恋愛は特に消極的でした。でもダイエットが成功して、婚活を始めたんです。そこで知り合った方とお付き合いして、実は今年の秋に入籍予定です。
ーーわー！おめでとうございます！！
太ってた頃は婚活なんて考えられませんでしたね。お付き合いや結婚は、痩せて自信が生まれたからこそチャレンジできたことです。
ーーダイエット後に知り合ったということは、彼女は以前のお姿を知ったら驚くのではないですか？
そうですね。でも嘘をつきたくないし、過去を受け入れてくれる人じゃないと続かないと思ったので伝えました。写真を見せたら、あまりの体型の変わりようにビビってましたね（笑）
ーー今後の目標はありますか？
今の適正体重をキープしていきたいですね。もっとカラダを絞ることも考えたのですが、そんなに若いわけでもないですし、今の体型で健康的な生活を維持できているので、このまま元気に過ごしていきたいです。
あすけんでの食事記録は続けていますが、パーソナルジムは目標を達成したところで退会しました。今後は自分で体型管理しようと思っています。
ーーダイエットを有言実行されたやすさんなら自分で管理できそうですね！
自己管理できなかったから150kgまで増えちゃったんですけどね…（笑）。40年以上できなかったのに、よくこの2年でできるようになったなと自分でも思います。
ーーほかには何か楽しみなことはありますか？
バイクの免許を取りたいと思っています。太っている頃は「自分がバイクなんて…」と思っていたのですが、今はそうして諦めてきたことにどんどん挑戦したいと思っています。
おしゃれも痩せて楽しくなったことの1つ。買い物に行って、試着できることがとにかく嬉しかったそう
ーー転職、ダイエット、入籍など2年で大きな変化を経て、まさに第2の人生になりましたね。お話をうかがって、ピンチをチャンスに変えるやすさんのパワーを感じました！
この2年は何かに追われるように前だけを見てがむしゃらにやってきました。実はあすけんでは非公開で日記もつけていて、人には言いにくい感情や出来事を記録していたんです。
今は疲れると過去の日記を見て、数カ月前、1年前の自分を思い出しては懐かしんだり、もっと頑張らなきゃと励みにしています。ようやく過去を振り返るだけのゆとりが出てきたんだと思います。
ーー貴重な記録ですね！
あすけんで続けてきたダイエットの記録と日記は、僕にとって一生捨てることのできない大事な宝物ですね。なので、僕はこの先あすけんを辞めることはできないと思います（笑）。これからもこの習慣を続けて健康でいたいですね。
※本記事は個人の経験に基づいた内容になります。食事管理や運動は自身の体調を考慮して行ってください
取材・執筆／小菅 祥江
＜プロフィール＞
やすさん（49歳）
183cm、80kg。長年続けていたスポーツを辞め、暴飲暴食が原因で152kgに。仕事のストレスから食欲が落ちたことをきっかけに、本格的にダイエットを開始する。食生活を改め、筋トレを習慣化して2年で約70kgの減量に成功。現在も維持している。
※本記事は、AI食事管理アプリ『あすけん』の「ダイエットの知識」コラムからの転載記事です。
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配信： クックパッドニュース
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