こんにちは。
インテリアアドバイザーのアダチツヨシです。
今回は、インテリアをコーディネート以外の視点から楽しむ方法のお話しです。

よく座る日本人にピッタリな健康法！

いきなりですが、日本人の平日に座っている時間って、海外の人よりも平均して２時間も長いんだそうです。（※2011年シドニー大学調べ）
よく言われる、“働き過ぎな日本人”を象徴しているのか？それとも、くつろぐために座る時間が長いのか？
それはさておき、いずれにしても私たちにとって、“座る”が身近な動作であることは間違いありません。

椅子に長く座っていると、肩こりや足のむくみなど疲労感を感じることがありますよね。長時間座る場合、「30分おきにストレッチをしたら良い」などよく耳にしますが、せっかく椅子がそこにあるのであれば、その椅子を使って健康になることができたら、良いと思いませんか？

例えばデスクワークをしながら、椅子に座ったままで健康になれる。
そんな、“ながら健康”を取り入れてみると、あなたの暮らしや仕事がちょっと豊かになるかもしれません。
今回は健康のプロから、椅子を使って簡単にできる“ながら健康”を学びます。

チェアヨガインストラクターのご紹介

笹﨑 布優（ササザキ フユ）さん
整体師/チェアヨガインストラクター

鳥取県境港市を拠点に、心と身体がほぐれる整体、椅子に座ってできるヨガ、顔が整う小顔コルギなどを、出張、オンライン、イベント中心に活動している。「心と身体が元気な人がもっとたくさんになって欲しい。」という想いのもと、「元気」、「健康」の本質を伝えている。

配信： na-na