まとめ

この記事を読んでくださっている方も、まさに今椅子に座っていらっしゃるかもしれませんね。少し作業や集中の手を緩め、身体を動かしてみませんか？「チェアヨガ」は、なかなか思い切っての運動をする時間や余裕がないとき、また面倒なく手軽に身体を動かしたいとき、身近にあるものを使ってできる“ながら健康法”です。少し身体を動かすことで、集中力のアップにも繋がります。

そして、チェアヨガを実際に体験できるイベントも企画しています。今回、チェアヨガを教えてくれた笹﨑さんと一緒に、チェアヨガ体験や椅子との相性診断など、平日の午後をのんびりとコーヒーとともに楽しむワークショップです。
どうぞお気軽にご参加ください。

チェアヨガのお話は〈後編〉へと続きます。後編では、インテリアコーディネーター×チェアヨガインストラクターの視点で見る「椅子別おすすめポーズ」を導き出します。どうぞお楽しみに。

日常の暮らしに関するお悩み事など、些細なことでもインテリアコーディネーターへお気軽にご相談を。
お問い合わせ、ご相談はSNSのDM（インスタグラム@foglia_goodlife）または、ホームページからご連絡ください。

取材協力：
整体師/チェアヨガインストラクター　笹﨑布優さん
LINE：lin.ee/9XFZ5GD
Instagram：@fuyu.calla.seitai

配信： na-na