あなたの「腸年齢」はいくつ？まずは診断してみよう

腸内細菌研究で名高い、内藤裕二先生が数多く発表した論文をもとに作成した「腸年齢」チェック診断。まずはより効果的な腸活をめざすために、今の自分の腸はどんな状態なのかセルフチェックをしよう！

■「腸年齢」の診断方法■
下記、10項目の「腸年齢」チェックリストで自分の状態をチェック。その個数を左図の式に当てはめて、「腸年齢」を算出してみよう。それがあなたの「腸年齢」です。
＜例＞あなたが今30歳で、チェックした項目が「0個」なら20歳。「2個」なら26歳、｢3個｣なら29歳。

■「腸年齢」チェックリスト■
□帝王切開で生まれた
□都会で生まれて、都会で育った
□母と食べ物、衣類の好みが違う
□この2年間にインフルエンザにかかった
□おならが臭い、または、臭いといわれる
□コロコロとした、便が多い
□やわらかい便が多い
□朝食後にトイレに行かない
□大腸ポリープがあるといわれた
□抗生物質や胃酸分泌抑制薬をのむことが多い

■夏こそ知っておきたい！腸活の噂のウソ・ホント5

配信： OZmall