4位 かぼちゃのチーズケーキ

調理時間：20分

かぼちゃ（正味） クリームチーズ 溶き卵 グラニュー糖 薄力粉 牛乳

エネルギー：168kcal
タンパク質：4.9g
脂質：10.3g
炭水化物：16.7g
糖質：15.8g
食塩相当量：0.2g

チーズケーキは手間のかかるイメージがあるかもしれませんが、紹介するレシピはレンジ加熱で簡単に作ることができますよ。材料は室温に戻してから作るのがポイントです。かぼちゃのやさしい甘さとクリームチーズの適度なしょっぱさが相性ばっちり！お好みでホイップした生クリームを添えていただきましょう。

5位 濃厚かぼちゃケーキ

調理時間：20分

かぼちゃ（正味） グラニュー糖 卵 牛乳 薄力粉 バター（無塩） トッピング 粉砂糖

エネルギー：190kcal
タンパク質：4.3g
脂質：8.3g
炭水化物：27.9g
糖質：25.5g
食塩相当量：0.1g

電子レンジでかぼちゃのケーキを作りましょう。たっぷりのかぼちゃをレンジ加熱して潰し、卵と小麦粉で固めれば、かぼちゃの味をしっかり感じられるケーキになりますよ。バターは有塩ではなく、無塩バターを使用するとかぼちゃの風味を損なうことなく、おいしく仕上がります。冷蔵で2～3日保存できるので、お子さんの日々のおやつにおすすめですよ。

配信： macaroni