アルコール性認知症の予防法
なるべくアルコールの量を減らしていく
アルコール性認知症がアルコールから来ている以上、普段のアルコールの量を減らしていくのはとても大切。アルコール依存をへらし、脳のダメージを最小限にすることにもつながります。
栄養バランスを改善する
アルコールの消費量が激しいと、ビタミンB1をはじめとして、全体的な栄養不足に陥りやすくなります。まずは、ビタミンB1（チアミン）を豊富に含む食品（全粒穀物、豚肉、豆類、ナッツなど）を積極的に摂取するようにしましょう。
抗酸化物質やオメガ-3脂肪酸を含むような、野菜やナッツ類なども効果的です。
定期的な運動
定期的な運動は、心血管系の健康を改善し、脳への血流を増加させることで認知機能を維持します。また、運動はストレスを軽減し、全体的な健康状態を向上させますね。
特に、有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）を週に150分以上行うようにしてみましょう。
「アルコール性認知症」についてよくある質問
ここまでアルコール性認知症について紹介しました。ここでは「アルコール性認知症」についてよくある質問に、Medical DOC監修医がお答えします。
アルコール性認知症は完治するのでしょうか？
秋谷 進 医師
アルコール性認知症は完全に治ることは難しいですが、早期に発見し、適切な治療を行うことで症状の進行を遅らせたり、一部の認知機能を回復させることが可能です。
最も重要なことはアルコールの完全な断酒です。断酒により脳のさらなる損傷を防ぎ、リハビリテーションや適切な栄養補給、精神的サポートを受けることで、生活の質を改善することができるでしょう。
アルコール性認知症を発症すると物忘れのような症状が現れますか？
秋谷 進 医師
はい、アルコール性認知症では物忘れのような症状がよく現れます。
特に短期記憶が影響を受け、新しい情報を覚えることが難しくなります。
例えば、最近の出来事や会話の内容を忘れてしまうことが増えるでしょう。また、長期記憶にも影響が及び、重要な出来事や約束を忘れることがあります。
編集部まとめ
長期間にわたる過剰なアルコール摂取によって引き起こされるアルコール認知症は、早期発見と適切な治療が大切です。これを自分自身や家族の中でだけで解決するのは非常に困難です。脳神経内科や精神神経科を早めに受診して相談するようにしましょう。
「アルコール性認知症」と関連する病気
「アルコール性認知症」と関連する病気は5個ほどあります。
各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからMedical DOCの解説記事をご覧ください。
精神科・心療内科の病気アルツハイマー型認知症
血管性認知症
若年性認知症
長期間にわたる過剰なアルコール摂取によってアルコール依存があって認知症症状があるとアルコール性認知症が疑われますが、類似の症状が見られる病気には上記のような病気などが考えられます。
「アルコール性認知症」と関連する症状
「アルコール性認知症」と関連している、似ている症状は6個ほどあります。
各症状・原因・治療方法などについての詳細はリンクからMedical DOCの解説記事をご覧ください。
関連する症状
数分前の会話内容や出来事を忘れてしまう
お金の管理ができない
判断に時間がかかる
言葉数が減る
気分の変動が大きい
これらの症状に加えて、アルコールの消費量が多い場合はアルコール性認知症が疑われますので、早めの医療機関への受診をお勧めします。
参考文献
アルコール性認知症（e-ヘルスネット）
飲酒と認知症との関連について（国立がん研究センター）
配信： Medical DOC
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