習い事の日におすすめの夕飯メニュー

子どもの習い事がある日の夕飯に最適な、火やオーブンを使わずに夕飯のメインが作れるほったらかしメニューを提案します。

マルチクッカーや炊飯器を使えば、習い事の送迎や付き添いがあっても帰宅してすぐ夕飯を出してあげられるのがうれしいですね。

電気圧力鍋を使ったメニュー

時短調理の強い味方としてだけでなく、習い事がある日の夕飯メニューを助けてくれるのが電気圧力鍋でしょう。

時間内すべて付き添わなくてはいけない習い事や、送迎のために送ったあとお迎えまで待機するような場合でも、出かける前に材料を入れてボタン設定するだけで、ほったらかし料理が完成します。

カレーやシチュ―、ロールキャベツなどの洋風煮込み料理、肉じゃがやおでんなどの和食の煮物、さばの味噌煮やぶり大根などの煮魚、豚の角煮やスペアリブといった肉料理など、洋風・和風を問わずさまざまな夕飯メニューをほったらかしで作れます。

無水鍋を使ったメニュー

鍋としてカレーやおでんなどの煮込み料理はもちろん、ミルフィーユ鍋や酒蒸しなどの蒸し料理、焼き魚や野菜炒めなどの焼き・炒めものまで、ひとつの鍋でさまざまな調理ができるのがうれしい無水鍋も活用したいですね。

旬の野菜と子どもたちの好きなお肉などを入れて蒸し料理や煮込み料理にすれば、栄養バランスにも配慮されてバリエーション豊かなメニューをすぐに食卓に並べることができます。

習い事で帰りが遅くなっても、お腹が空いた子どもにできたてを食べさせてあげられそうですね。

炊飯器を使ったメニュー

自動調理器や無水鍋のようなマルチクッカーがなくても、炊飯器でほったらかし料理が簡単に作れます。

レシピサイトやSNSなどでも簡単なレシピを発信している投稿が多く見られるようです。

主な炊飯器メニューとしては、ラタトゥイユやもつ煮、肉じゃがなどの煮込み料理、蒸し鶏やローストビーフなどの肉料理、キッシュやパン、オムレツなどオーブン代わりにして作れるメニューなどがあります。

もちろんピラフやチャーハン、パエリアなどのご飯ものから、カレーやシチュー、パスタなど幅広いメニューを炊飯器で作ることができます。

習い事で保護者が疲れた時の夕飯対策

子どもの習い事は、高学年になるまで保護者が付き添いや見守りをするケースも多いでしょう。

料理担当の保護者が疲れてしまった場合は無理をするのは禁物です。

子どもが好きな習い事を元気で長く続けられるために、保護者も無理せずに夕飯メニュー作りを外注することもかしこい対策です。

ここでは試したい夕飯の外注手段を紹介します。

外食やテイクアウト

習い事が終わった後にすぐ立ち寄れる、アクセスの良いレストランやテイクアウト店をリサーチしておきましょう。

帰宅途中に立ち寄れる場所をリストアップしておくと便利です。

多くの店舗では、事前に注文しておけば待ち時間を大幅に短縮できます。

オンラインで注文できるサービスを活用し、習い事が終わる時間に合わせて夕飯メニューの受け取りができるように設定できるとスムーズです。

外食やテイクアウトでも、健康的な選択が可能です。

野菜たっぷりのメニューやタンパク質を補えるオプションメニューを選ぶことで、子どもの栄養バランスを保つことができます。

宅食サービス

宅食サービスは、栄養バランスの取れた食事を自宅に届けてくれるサービスです。

毎日の食事作りに時間を割かなくても、健康的な夕食を手軽に楽しむことができます。

宅食サービスの大きなメリットは、栄養バランスが考慮されたメニューが提供される点です。

忙しい日でも、手軽に美味しく健康的な食事ができるため、子どもの成長をサポートすることができます。

宅食サービスを選ぶ際には、メニューのバリエーションや価格、配達エリアなどを確認しましょう。

口コミや評判を参考にして、家族に合ったサービスを選ぶことが大切です。

多くの宅食サービスでは、レンジで温めるだけで食べられるメニューが揃っています。

習い事から帰宅後すぐに夕飯が用意できるため、時間を有効活用できます。

家事代行

家事代行サービスを利用することで、夕飯作りの負担を大幅に軽減できます。

プロのスタッフが自宅に来て、料理をはじめとした家事全般を手伝ってくれるので、忙しい保護者の強い味方です。

家事代行サービスには、定期利用やスポット利用など、さまざまなプランがあります。

自分の生活スタイルやニーズに合わせて、最適なプランを選びましょう。

食材の買い物から依頼できるサービスも多く、メニューも指定したりおまかせしたりなど柔軟に利用できるので、アレルギーがある子どもがいる家庭でも安心です。

両親・義両親など家族の協力

忙しい日には、両親や義両親など、家族の協力を得ることも一つの手段です。

あらかじめ予定を伝えておけば、夕飯の準備を手伝ってもらえるかもしれません。

家族で役割分担をして、夕飯の準備を進めることも効果的です。

たとえば買い物だけ、下ごしらえだけ頼んでおくなど、相手の負担にならないよう依頼することもできそうです。

協力してくれた家族には感謝の気持ちを伝えることや、折を見てお礼をすることなどを忘れないようにしましょう。

子どもの習い事の発表会や試合に招待して、日頃の成果や成長を見てもらいながら感謝の気持ちを伝えるのもよいかもしれません。

配信： ASOPPA!