カレとの時間が楽しくない。でも別れるのは嫌だ……そのように感じた経験がある人も多いと思います。そんなカレへの愛情に疑問を抱き始めたときに考えて欲しいのが、“あなたの感情が執着になっていないかどうか”です。そこで今回は、愛情と執着の見分け方について解説していきましょう。

■愛情と執着の違いって何？

　愛情に関しては説明するまでもないでしょう。相手を愛していて、一緒にいることで心が満たされる気持ちをいいますよね。では、執着はどうでしょうか？　執着とは、何かにしがみついてしまっている状態をいいます。これは恋人以外の、人でも物にでも起こり得ます。

■執着かどうかの見分け方

　カレに対して愛情を持っているのか、ただ執着しているだけなのかをチェックしてみましょう。以下の質問にいくつ当てはまるか確認してみてください。

□カレからの愛情表現に不満がある

□カレを心から信頼できない

□カレには自分と同じくらいの愛情を持って欲しい

□カレと一緒にいることで自由を感じられない

□カレを失うことに強い不安を感じる

　これらに当てはまれば当てはまるほど、あなたは相手に執着している可能性が高いです。もし、ほぼすべてに当てはまると感じたのなら、一旦カレとの関係性を見直すべき時期かもしれません。

■執着っていけないものなの？

　愛着と執着の違いについて説明しましたが、執着って絶対にダメなものなのかというと、実はそういうわけではありません。

　愛情があることである程度執着してしまうのは自然なことです。大切なのは、執着だけして“苦しくないか”ということ。結局は、自分が楽かどうかで相手との関係を決めるしかないでしょう。

大山奏(おおやまかなで)　大学で心理学を専攻し心理カウンセリングを学ぶ。心理学を恋愛やライフスタイルに応用して楽しむ方法をいつも考えている。アロマテラピスト、カラーセラピスト、整体師でもある。多くの媒体で恋愛コラム、ハウツーを執筆中。

配信： アサジョ