【土曜日】65種類以上の栄養素を手軽に補給できるスーパーサプリ

「何度も通い詰めて常連となったしまった（笑）コールドプレスジュース屋さんで教えてもらって以来、毎日の習慣となったサプリメント。

約35億年前に誕生したという藍藻類といわれる天然の生物を、ギュッとサプリにしたものです。体に必要な65種類以上の栄養素を一度に摂れるなんて、スゴいスーパーフードですよね。ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸など人間に必要な栄養素を手軽に摂れるだけでなく、やる気もアップしてくれるのがうれしいところ。脳の機能や記憶力も向上させてくれるので、摂ると仕事の能率も上がると感じています」

「Brain ON カプセル」60カプセル

・ブランド：E3Live
・販売：ビープル、コスメキッチンほか
・価格：14040円（編集部調べ）

【日曜日】読んで癒され、腸活の初心に戻れるバイブル

順天堂大学医学部教授で腸の名医といわれ、数々のヒット著書を持つ小林弘幸さんの著書が、加治さんの疲れた夜の心を整える相棒だとか。

「小林先生の奥様である暁子先生のクリニックで、腸のレントゲンを撮った時にこの本と出会いました。腸活をするうちに忘れていた大事なことを思い出させてくれたり、読むたびに初心に戻れる愛読書です。自律神経を整える大切さについてもとてもわかりやすく書いてあるので、気軽に読んでみてソンはない名著。エッセイのようでのんびり読めるし、かわいいイラストにもほっこり癒されるので、ぐっすり眠りたい夜によく読んでいます」

『結局、自律神経がすべて解決してくれる』

・出版社：アスコム
・価格：1650円

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