年齢を重ねるほど、抜け毛、白髪が気になったり、髪のボリュームやこしがなくなってきたり…と髪の悩みは増えていきます。美しい髪を保つために、シャンプーやトリートメントなど気を使っている人も多いでしょう。そこで今回は、若々しい髪を保つために自分できる「頭皮のマッサージ」のコツをご紹介します。

教えてくれたのは▷毛髪診断士認定講師 国際毛髪皮膚科学研究所代表理事の本山典子さん

血流や神経に働きかけ、メディカルな視点から体を癒す独自のヘアケアメソッドが、国内外の多くの美容師から支持されている。著書に『正しいケアで毎日が輝く！ 毛髪診断士のときめき美髪BOOK 魔法のシャンプー&スカルプストレッチ』（メイツ出版）がある。

抜け毛や白髪、髪のコシ減少などのお悩みを抱えている人におすすめしたいのが、 頭皮のマッサージケア。

「頭皮の毛穴の数は約４万個で、 一 つ 一つの大きさは直径約0.2mmほどと細かいため、指だけでしっかり洗うのは困難です。 汚れを落とすためには、 ブラシを使うのがおすすめ。 シャワーで流す際も併用するとベストです」 （本山さん）

■シャンプー時にブラシを使う

指で洗うだけでは、汚れを髪の上から押さえつけてこするだけになりがち。頭皮の毛穴にピタッと密着し、すき間なく洗えるブラシを取り入れてみましょう。

簡単！毎日３分ブラシでマッサージ

1．ブラシを使って前から後ろに頭皮を洗う

2．後頭部は下から上へ逆立てブラッシング

3．気持ちいいと思う場所を自由に洗う

全体をブラッシングしたら、自由にブラシを当ててコリをほぐす。痛いところはコリが強い証拠です。

4．シャワーで流すときもブラシを使うのが大切

指では落としにくい毛穴汚れが、力を入れなくてもしっかりと落とせます。

シャンプーのときに使えば髪のボリュームが変わる！

シャンプー時に使うスカルプ （頭皮） 用ブラシ。ロングは572本、ショートは376本ものピンが頭皮の毛穴に届き、毛根を傷つけずに指では落としにくい汚れをやさしくしっかり落とします。 頭皮の血流が促され、 髪のツヤも出してくれます。

エス・ハート・エス　スカルプブラシ ワールド　プレミアム ロング
7,700円（税込）

■数百本もの二段ピンが頭皮に心地よく届きます
1．頭皮にぴったりフィットする頭皮密着設計

2．心地よい先玉二段植毛

約４万個ある頭皮毛穴の、指では落としきれない皮脂・汚れをかき出してマッサージ。

3．指では届きにくい箇所まで細かく行き届いて洗える

4．毛穴に詰まった汚れをしっかり除去。健やかな頭皮へ

5．スカルプブラシでブラッシングを行なうことで頭⽪温度が2℃上昇

配信： レタスクラブ