いつも遅刻してしまう、そんな人は
早く起きたのにいつも遅刻してしまう。そんな人は、起床から家を出るまでのタイムスケジュールを書き出し、「スタート・プラン・モニタリング・脱線防止」に分類してみましょう。これらのどこで「つまづき」が起こっているのかがわかります。
「服探しに時間がかかっている（モニタリング）」や、「メイクしながら化粧品をネットで注文している（脱線防止）」など、誘惑や刺激にがまんできない時間が見えてきました。ここを制覇するために、「前夜に服をコーディネートしておく」「スマホでルーティンタイマーを管理」といった、スムーズに行動できる流れを作っていけばいいのです。
本書には多様な「つまづき」を例に、解決方法を漫画をまじえて解説しています。時間を味方につければ、1日が今まで以上に充実するはず。合言葉は「すーぷもだ」で、あなたも時間のスキルを身に着けませんか。
＜文／森美樹＞
【森美樹】
小説家、タロット占い師。第12回「R-18文学賞」読者賞受賞。同作を含む『主婦病』（新潮社）、『私の裸』、『母親病』（新潮社）、『神様たち』（光文社）、『わたしのいけない世界』（祥伝社）を上梓。東京タワーにてタロット占い鑑定を行っている。X：@morimikixxx
配信： 女子SPA！
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