食費3万円台の人が秋になると週1回必ずつくっているもの

食費3万円台の人が秋になると週1回必ずつくっているもの

こんな風にアレンジしてみて

アレンジレシピとして、きのことキムチの丼にしてみました。

味しみしみのきのこ炒めとピリ辛キムチの相性は抜群!食物繊維豊富なきのこ、発酵食品のキムチで、腸活ごはんとしてもオススメです。

ちょいのせアレンジとして、インスタントラーメンのきのこ炒めのせを作りました。

インスタントラーメンは調理が楽な分、野菜が足りないな…と思うこともしばしば。そんなときに、ぜひきのこ炒めをのせましょう。特に、豚骨やコムタンなどの白濁スープは、バターと相性がいいので、ちょいのせアレンジにぴったりです。

きのこは栄養たっぷりで、節約もしやすい食材です

きのこは栄養もあり、比較的買いやすい食材です。旬の時期はさらにお安くなる可能性も!たっぷりのきのこをつかえば、かさましごはんも叶いますよ!おいしく楽しく食費も抑えられたらうれしいですね。

◼︎執筆/おおつかはじめさん…2018年にアウトドアに魅了され、年間5回以上家族でキャンプに行くアクティブママ。10年のレストラン勤務経験のある調理師でもあり、その経験を生かしたアウトドア飯も発信。

編集/サンキュ!編集部

※記事の内容は記載当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
※IHクッキングヒーターをご使用の場合は、説明書を確認し、指定の油量を必ず守って調理してください。

関連記事:

サンキュ!
サンキュ!
ベネッセが運営する「サンキュ!」の公式サイト。今すぐできる、素敵なくらしのアイデアが満載です。お金のこと、家事、ビューティー(美容)、片づけ・収納、ライフスタイルに役立つ情報が満載。雑誌「サンキュ!」の新刊情報もチェック!
ベネッセが運営する「サンキュ!」の公式サイト。今すぐできる、素敵なくらしのアイデアが満載です。お金のこと、家事、ビューティー(美容)、片づけ・収納、ライフスタイルに役立つ情報が満載。雑誌「サンキュ!」の新刊情報もチェック!