揚げない！野菜チップス
参照：レシピ検索No.1／料理レシピ載せるなら Cookpad
＜材料＞
じゃがいも、れんこん、かぼちゃ・・・各適量
【作り方】
１．皮はむかずにスライサーで約１㎜にスライスする。2分ほど水にさらす。
２．耐熱皿にキッチンぺーパーを敷き、水気をふいた1をのせる。
３．ラップをかけず、電子レンジにかけて水分をとばす。
※加熱時間の目安（かぼちゃ/約3分、じゃがいも、れんこん/約3分半）
※スライサーは滑りやすいため、大人の方が行ってください。
アボガドディップ スティックパン添え
画像参照：5分で簡単おつまみ！アボカドディップのレシピ | セブンプレミアム公式 (7premium.jp)
＜材料＞2～3人分
・食パン（6枚切り）・・・1枚
・アボガド・・・1個
・ヨーグルト・・・大さじ2
・レモン汁・・・少々
・塩・・・少々
【作り方】
１．食パンは縦に4等分にする。フライパン、またはトースターで焼き色をつける。
２．アボガドは種を取り除いて粗くカットし、ボウルに入れる。フォークでつぶしてペースト状にする。
３．２に、ヨーグルトを加えて混ぜる。
４．３にレモン汁、塩を加えて混ぜ、味をととのえる。
※アボガドは色が変わりやすいので、食べると直前に作るとよいでしょう。レモン汁を加えることで色止めになります。
※肉や魚料理に、ソースにして添えてもおいしいです。
参照：クッキングでわくわく！親子おやつ 著書 久保田恵美
黒豆かぼちゃ茶巾で ジャックオランタン 作り方・レシピ | クラシル (kurashiru.com)
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5分で簡単おつまみ！アボカドディップのレシピ | セブンプレミアム公式 (7premium.jp)
配信： mamaPRESS
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