著者メッセージ

ふわふわするめまいは、実は誰もが一度は経験したことがある憂鬱でつらいものです。

その原因はさまざまですが、自律神経の乱れが深く関係しており、本書では食事から治すことを目指します。

自律神経を整えるのには、ヒトの体内にある「体内時計」という１日周期でリズムを刻む時計を、乱れなく動かすことが重要です。そのためには、朝から食事によって腸を中心に体温を上げていき、昼過ぎをピークとし、夜にかけて徐々に下げていく周期を守りましょう。

これによりめまいは解消し、元気で生き生きとした生活を取り戻すことができます。（坂田英明医師）

書籍紹介

『フワフワするめまいを治す最強の食事術　名医が教える新しいめまい撃退法』（徳間書店）

私は、これまでに3万人を超える「体がフワフワするめまい」の患者さんを診てきました。

この種のめまいは、専門であるはずの耳鼻咽喉科や脳神経外科、心療内科に行っても、はっきりとした原因や病名が下されないことがよくあります。原因や病名がわからなければ、医師としても治療の施しようもありません。

日本には、推定約3000万人のめまいの患者さんがいるといわれています。その数は、人口比でおおよそ4人に1人。このうち、回転性めまい（グルグルめまい）は800～1000万人。フワフワめまいは、実に2000万～2200万人もいるとされています。

本書で提案するのは、耳鼻咽喉科の病気では珍しい、食事を中心とした生活改善によるめまいの新しい改善法です。

「ふらつきがなくなった」「足元がしっかりしてきた」「吐き気も消えた」「グルグルめまいも治った」――本書の方法で、実際にフワフワめまいに悩むたくさんの人がよくなっています。

今日からあなたも試してみてはいかがでしょうか。

配信： クックパッドニュース