子どものころから、寝たきりの方がなぜあんなに重たいのか不思議に思っていました。それは、父が祖母の介護でぎっくり腰になった日の記憶が鮮明に残っていたからかもしれません。

もし自分が動けなくなったら…

実際に介護を始めてみると、その重さを身をもって体験しました。介護する側の健康管理がいかに大切かを痛感したのです。「もし自分が動けなくなってしまったら、大切な人のお世話ができなくなる」。そう考えると、自分の体を大切にすることが、相手のためにもなるのだと気付きました。

体を無理なく動かす技

そこで、少しでもラクに介護ができないかと考え、さまざまな方法を探してみました。古武術（日本古来の武芸の総称）の技を応用した体の持ち上げ方を動画で見つけ、試してみることにしたのです。

驚いたことに、その方法を使うと、老人の体を動かすのがずっとラクになりました。力任せではなく、技術を使うことで、体への負担が大幅に減ったのです。おかげで、ぎっくり腰の心配もなくなりました。

配信： 介護カレンダー