オーストラリアの中央北部にダーウィンという街があります。
この街は赤道に近いため、常夏の気候で1年を通して雨季と乾季があります。
そんな暑い地域で、サウナ好きが高じて自宅サウナを夫が購入しました(笑)
電気稼働なので、比較的低温で最高温度は６０℃です。
低温サウナなので、２０分ほどじっくり座って足から頭の先までじんわり汗をかくことができます。
スピーカーもあるので、ヒーリングミュージックを聞きながら全身のデトックス！？
汗腺が開くので、老廃物を排出しやすくなります。
私たちはその後、プールに入ってクールダウンしてシャワーを浴びるパターンです。
高温サウナ同様、我慢はよくないですし、たっぷりの水分補給も必要です。
水分はサウナに入る前、サウナ中、サウナ後とこまめに水分補給をしないと脱水症状になります。
私も夫も水筒を持ってサウナに入り、こまめな水分補給をします。
低温サウナでも５００mlほどの汗をかくようなので、１Lほどの水分補給が必要なようです。
ダーウィンに限らず、オーストラリアでは自宅用サウナの販売があるので、長期滞在予定でサウナに興味のある方は検討されてみてもいいですね。
配信： ワウネタ海外生活
