カカオとデーツの栄養たっぷり！
チョコレートと聞くと「太る」「カロリーが高い」イメージですが、それは原材料に砂糖が多いチョコレートのこと。こちらは砂糖不使用、ハイカカオチョコレートなので実は「体に良いおやつ」なんです。
チョコレートの原料カカオには「カカオポリフェノール」が多く含まれており、特に高カカオチョコレートは多く摂取することができます。ただ高カカオチョコレートは苦みが強い場合も多く苦手な人も多いハズ。しかしこの商品はドライフルーツのデーツにコーティングされているため、デーツの甘さでおいしく食べることができました。
またデーツもとても甘く果糖が多く含まれており素早いエネルギー補給にはピッタリのおやつです。しかし太るのではないか？と不安になる人も多いはず。デーツには糖質が多く含まれますが低GI値食品なので「太りにくい」と言われています。100グラムあたりのGI値が31から50の低GI食品で、食後の血糖値が上がりにくいためダイエットにもおすすめのおやつです。 デーツには食物繊維が豊富に含まれるため糖の吸収スピードがおさえられるので健康に良いおやつでした。
そしてカリッとした歯ごたえのアーモンドはビタミンEが豊富。強い抗酸化作用があり別名「若返りのビタミン」と呼ばれています。アーモンドの他にはオリーブオイルやアボカドに多く含まれますが、脂質が多く食べ過ぎには注意が必要なのでおやつで手軽に食べられるのは嬉しいポイント。
1粒で栄養たっぷり！食べやすく健康にも良いおやつでした。
業務スーパーに行ったら探してみてくださいね！
■執筆／にん…コストコが好きすぎて自転車で通っているコストコマニア。調理師として働いており、自宅でもコストコ食材をおいしく使い切るために楽しく料理している。
編集／サンキュ！編集部
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