ワンオペ2人育児のタイムスケジュール例

2人育児中です！

5時〜6時 長男授乳

6時半 起床

洗濯物干し

7時 長女起こす

朝食

8時半 長女保育園送り

9時頃 掃除

9時半〜10時 長男授乳

10時半 買い物兼ねてお出かけか散歩

12時 昼食

13時〜14時 長男寝てる間に自由時間

14時 長男授乳

15時 洗濯物入れ、たたむ

16時半 長女お迎え

17時 夕飯作り

18時 長男授乳

18時過ぎ 夕飯

19時半 お風呂

20時半 長男授乳

21時 就寝

みたいな感じです！

食器の片付けやゴミ出しは旦那が基本的にお風呂上がりにやってます！

出典：
qa.mamari.jp

7時〜7時半起床 洗濯干す

8時 朝ごはん

食べ終わったら着替えて掃除

9時半頃〜支援センター(行く時は)

大体下の子が朝寝します

11時半〜12時 お昼ご飯

13時頃〜お昼寝(洗濯乾いてればここで片付けます)

起き次第どこか出かける

18時 夜ご飯

19時 お風呂

20時 子どもたち就寝

寝たら乾いてない洗濯片付けたりゴミまとめたりして、ドラマ見て寝ます！

旦那が大体昼頃から仕事に行くので夕方は忙しいです😅

出典：
qa.mamari.jp

2人育児をしている先輩ママのタイムスケジュールを2種類ピックアップしました。子どもの年齢やワンオペ2人育児かどうかで変わるでしょうが、お2人ともだいたい同じようなタイムスケジュールではないでしょうか。

寝かしつけやお風呂以外でも、2人育児のママはやるべきことがたくさん。朝から眠るまで、育児と家事の連続なので自由時間は子どもが眠っている間など限られているようですね。ただ育児に疲れたら息抜きや自由時間も大切ですよ。

2人育児に疲れたらおこないたいこと

私はあまり参考にならないかもですが子どもと散歩したり買い物したりです。

あとほめ日記というのも始めてまずまずな調子ですねー。ママさんや友達と会ってご飯したりメールや電話だけでも違いますね！

出典：
qa.mamari.jp

私は音楽を聞いて育児や散歩してると気分が少しはよくなります。子供をどもけたり頼れる人がいないのでこれくらいしかできないですが、不満がたまりっぱなしよりはいいかなって(；´_ゝ`)

出典：
qa.mamari.jp

お風呂や寝かしつけも大変な2人育児。疲れてしまったときは息抜きも大切ですよ。先輩ママたちも散歩をしたり、友だちと会ったり、音楽を聞いたり、ほめ日記をつけたり…と、さまざまな息抜きの工夫をしているようです。

育児からほんの少しだけでも離れると、気分がふっと楽になるものです。近所の公園の周りを散歩して自然を感じるだけでも、不思議と疲れがとれるのではないでしょうか。先輩ママたちの意見を参考にして、育児の疲れを定期的に癒やしてくださいね。

配信： ママリ