筋トレが更年期を救う

生命の危機を悟った安彦さんが、新鮮な酸素を吸いに外へ出たある日のこと。めぐりあったのが「死にてぇって思ったら筋肉を殺そう」という書籍のコピーです。

安彦さんいわく「ブッ飛んだ本」は『超筋トレが最強のソリューションである（Testosterone著）』（文響社）。

“まるごと死ぬ前に筋肉殺しとく？”というカジュアルなノリだったかどうかわかりませんが、せっぱ詰まった気持ちは私にも痛いほど理解できます。

筋肉殺しに目覚めた安彦さんは、ムカついたらスクワット、何はともあれスクワットを実行。すると、あら不思議。脳内天国状態、筋肉を酷使するとヘヴンズゲートがひらくのです。

へこんだ時も、泣きたい時も、腰を落として5秒停止。体を動かす、というシンプルかつ深い行動に目覚めた安彦さん。たまりにたまった「負のエネルギー」が成仏してくれました。

下着の捨て活は心の浄化

筋トレが女性ホルモンを超越する！という具合に、単純にできていないのが女の心身。体調と気分の大波は、途切れつつも確実にやってきます。いっそ無になりたいと願うも、生きているかぎりお腹はすくしトイレに行かねばなりません。

ふと、安彦さんは気づくのです。

「なんでいつまでもボロパンツはき続けてんの？」

下着の変え時って、難しくないですか。50歳も過ぎればいわゆる勝負も減ってきますし、とりあえず局部を覆っていればいいか、とエンドレスのローテーションにはまり、パンツはおろかブラジャーもへろへろの瀕死状態。

タンスをあけると、出るわ出るわ、襟ぐりが伸びたババシャツ、かかとの擦れた靴下、毛玉だらけのタイツ。それらをまとめると、漂（ただよ）ってきたのはこれまた負のエネルギー。

全部断捨離処分したら、これまたあら不思議。天から光が差し込んで、頭がスッキリするじゃないですか。

「閉経は女の終わりじゃない。ホントに『女終わってる』っていうのは、こういうことをいうのである」と安彦さんは悟ったのでした。

配信： 女子SPA！