白髪脱毛が増える【49歳】
Q．カラーのしすぎで髪がバッサバサ。肩までくると切りたくなる……。もう長い髪に戻れないの？（のんさん 50歳）
A．日々の正しいケアと乾かし方が命！（美香さん）
バッサバサということは、髪の保湿が足りていないのかも。シャンプー前後にちょっとケアするだけでも髪のアンチエイジングに◎。乾かし方ひとつで髪の状態は見違えますよ。
●黒髪ロングヘアの女王美香さんのヘアケアルーティン
美香さん流ルーティン大公開！
1． シャンプーする前にブラッシング
頭皮の血行が悪くなると白髪・薄毛の原因に。血行不良になりやすい頭頂部を意識して、1～2分でいいのでブラッシングを。
2． シャンプーするときに指をクロスして頭皮をマッサージ
両手の指を頭頂部でクロスさせ、指をしっかり押し当てながら頭皮を上に引っ張るように動かします。頭頂部に血液が集まり頭皮全体の血行促進に。
3．ヘアマスクを塗布したらねじって浸透させる
髪を指に少し絡めてねじっていきます。ねじった毛束の中からヘアマスクがぷにゅっと出るくらいの量が適量。髪全体をねじって浸透を繰り返して。
4．ドライヤーは温→冷でサロン帰りの仕上がりに
上から下に髪の流れに沿って温風→冷風の順に当てます。温風で乾かし、冷風で髪のたんぱく質を冷やして髪の状態を固定。寝ぐせ予防にも。
＊美容医療は、医療機関によって提供する技術もさまざまで、どの医療機関でも同じレベルでの施術や治療が受けられるとは限りません。病院や施術内容などをよく調べてから受診を検討してください。
参照：『サンキュ！』2023年12月号「女の体と見た目の悩み相談スペシャル」より。掲載している情報は2023年10月現在のものです。
編集／サンキュ！編集部
配信： サンキュ！
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