■監修
■十倉陽子 先生
■竹内邦子 さん
■撮影／大森忠明
■スタイリスト／シダテルミ
■ヘア・メイク／榊美奈子
■モデル／東城茉里、関東 丈
■イラスト／碇 優子
■構成・文／飯田由美（BEAM）
※本誌掲載の内容は2024年８月19日現在のものです。以降変更されることもありますので、ご了承ください。
監修
竹内邦子 さん
PROFILE：メディカル・フィットネス・コーディネーター。不妊クラス、マタニティクラスを専門に複数の産科、婦人科でレッスンを担当。著書に『ファータイル・ストレッチで赤ちゃんができる』（マキノ出版刊）ほか多数。
監修
十倉陽子 先生
PROFILE：英ウィメンズクリニック女性医学部門長。2005年関西医科大学医学部卒業後、帝京大学医学部付属溝口病院、母子愛育総合母子保健センターなどを経て2012年８月より現職。ていねいなカウンセリングと診療に定評がある。
配信： たまひよONLINE
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