【男】昔はふさふさだったのに、今はプールで顔をつけたくないくらいうすうすに（44歳）

【男】風が吹くと気になるくらい薄くなってきました。もう戻れない？（39歳）

A 男性の薄毛は2パターン。AGA（男性ホルモン型脱毛症）と栄養不足型薄毛です（田路さん）
AGAは男性ホルモンの影響で薄毛になるパターン。もう一つは栄養不足によるもので若い方にも多いです。どちらも改善の第一歩は食生活の見直し。1日2食は肉や野菜を含む栄養バランスのよい食事を心がけて。喫煙、飲酒、運動不足、ストレスも薄毛の原因に。

●どこが薄毛になりやすいかは、その他の要因も関係アリ！
【AGA】（男性ホルモン型脱毛症）
男性ホルモンが悪玉脱毛ホルモンになるのが原因
悪玉男性ホルモンのDHTが老化や悪い生活習慣で増え、髪の成長を邪魔することで薄毛に。DHTを抑える薬で治療することも。

【栄養不足型薄毛】
偏った食生活で髪のサイクルがうまく回らない
美容意識の高まりによるダイエット食、プロテインなど単品の食事で栄養が偏り、髪を作る栄養不足に。食事改善で回復しやすい。

【男】薄毛って遺伝しますか？将来ハゲるのか知りたくて……（49歳）

A 遺伝の影響は2～3割なので、将来はあなたの生活習慣しだい？（田路さん）
ハゲやすい体質は遺伝しても、実際薄毛になるかどうかは食事やストレスなど環境的な要因が大きいです。生活習慣を整えれば将来の髪量に差が出るはず。

配信： サンキュ！