気になる歯の着色予防のポイント
◾️着色予防には水出しのお茶を
麦茶やアイスティーを飲む機会もあると思いますが、煮出したお茶よりも、水出しのほうが歯の着色を抑えることができるので、歯の着色が気になる人は、水出しがおすすめ。
◾️ストローを使うのも◎
お茶は直接飲むよりも、ストローで飲んだ方が歯に触れることが少ないので断然着色を予防できます。冷たいお茶や紅茶、コーヒーなどはストローを使ってみては。
私もつい癖で、まず歯ブラシを濡らしてから磨いていました。さらに、ブクブクうがいせずにそのまま歯を磨いていたことも反省……。
（取材・文／酒井範子、たまひよONLINE編集部）
※文中のコメントは「たまひよ」アプリユーザーから集めた体験談を再編集したものです。
※調査は2024年5月実施の「まいにちのたまひよ」アプリユーザーに実施ししたものです。（有効回答数375人）
※記事の内容は2024年7月の情報で、現在と異なる場合があります。
末光妙子さん
歯科医師。ミュゼホワイトニングの理事長。お口ケアについて幅広い知識があり、患者さんから絶大な信頼と人気を誇る。著書に『小顔音読-歯科医師が教える魔法の早口ことば-』（ワニブックス）がある。
配信： たまひよONLINE
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