リフレッシュできる！2位は好きな食べ物を食べる！
＜投票者のコメント＞
「すっきりするので」
「満足感に満たされるのが良い」
「美味しいものを食べると幸せな気持ちになるから」
好きな食べ物を食べると、思わず「幸せ～！」と言いたくなっちゃいますよね。ストレス発散のために、お取り寄せやお店などで気分が上がる「ご褒美グルメ」を楽しんでいる人も多いのでは？大切な人や親しい人と一緒に好きな食べ物を食べたら、ストレス解消効果も倍増しそう～！
温かい飲み物でストレスを緩和！3位はコーヒーなどを飲んでひと休みする！
＜投票者のコメント＞
「イライラしたらコーヒーや紅茶で一息入れます」
「切り替えられる」
「コーヒーを飲みながら甘いものをチョットね」
温かい物を飲みながらひと休みするとホッとしますよね。コーヒーの香りにはリラックス効果があり、幸せホルモンの分泌量を増やす効果も期待できるそうですよ！コーヒーを日頃から愛飲する人はうつ病患者が少ないのだとか。心が疲れた時は、ストレスを和らげるハーブティーもおすすめ。仕事や家事の合間にすぐ取り入れられるストレス解消方法ですね！
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配信： ランキングー！
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