その❹ 老化を加速させる「酸化」
酸化とは、酸素がほかの物質と結びついて起こる反応のこと。鉄がさびるのも酸化現象です。呼吸で取り込んだ酸素の一部は、体内で活性酸素になります。活性酸素はウイルスや細菌を撃退するメリットがあるいっぽうで、増えすぎると正常な細胞や遺伝子まで攻撃するデメリットがあります。過剰に増えた活性酸素は老化を進行させ、しわやしみなど肌の劣化の原因になるのです。
監修：工藤あき
医療法人 工藤内科医師
消化器内科医・美腸・美肌評論家。一般内科医として地域医療に貢献する一方、腸内細菌・腸内フローラに精通。腸活×菌活を活かしたダイエット・美肌・エイジングケア治療にも力を注ぐ。
その❺ 体全体の老化を進める「糖化」
糖化とは、簡単にいうと「焦げ」のこと。こんがり焼けたパンケーキによく例えられます。パンケーキのおいしそうな焦げは、タンパク質と糖が結びついた反応で、同様の反応が体の細胞でも起こります。糖質の多いものを食べていると、血中に余った糖がタンパク質にこびりつき「AGEs（終末糖化産物）」という老化物質へと劣化させます。このAGEsの影響で、肌のハリが失われ、カサカサになったりして、見た目が老けてしまうのです。
監修：工藤あき
医療法人 工藤内科医師
消化器内科医・美腸・美肌評論家。一般内科医として地域医療に貢献する一方、腸内細菌・腸内フローラに精通。腸活×菌活を活かしたダイエット・美肌・エイジングケア治療にも力を注ぐ。
この記事は『決定版! 顔のたるみ・しわ・老け顔・しみを自力で治す名医のワザ （TJMOOK）』から抜粋しています。顔の老化について原因を深堀りしましたが、本の中では日々取り入れることができる老化対策が盛りだくさんのラインナップで掲載されています。興味を持っていただけた方は下記リンクより購入ページへ進んでみてください！
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配信： オトナミューズウェブ
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